Nathalie Lemaître

Sophrologue certifiée – Thérapeute en relaxation

Catégorie : Conseils & astuces

Sophrologie et TDAH : comment améliorer le bien-être de l’enfant…

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Le trouble du déficit de l’attention (TDAH), avec ou sans hyperactivité, est un trouble du neurodéveloppement qui touche environ 5.9 % des enfants d’âge scolaire. La sophrologie à toute sa place au cœur des prises en charge de l’enfant. Elle va lui permettre d’améliorer son bien-être au quotidien et sa qualité de vie. […]

Et si vous étiez en plein burn-out?

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Qu’il soit professionnel ou personnel, le burn-out se traduit par un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. Il est dû à un stress important et répété. La personne se sent dépassée, stressée, extrêmement fatiguée. Peu à peu, elle n’arrive plus à faire face, elle a le sentiment de ne pas être à la hauteur et […]

La sophrologie pour vous aider à reconquérir votre sommeil !

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Malheureusement, la qualité du sommeil est en constante dégradation (stress, surmenage, mauvaise hygiène de vie, exposition aux écrans, pathologies organiques…). Les troubles du sommeil toucheraient environ 1 personne sur 5 (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur…), entrainant une altération de la qualité de vie : fatigue, anxiété, manque de concentration, troubles de la mémoire, […]

PREPA MENTALE ZEN au permis de conduire

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La sophrologie : un atout efficace pour vous aider à gérer le passage de votre permis de conduire. Grâce à des exercices doux alliant respiration, détente musculaire et visualisations positives, vous apprendrez à améliorer votre concentration, à accroitre votre confiance en vous, à gérer vos émotions, à stimuler vos capacités de réussite et à prendre conscience […]