Sophrologie et Adolescence ~ Nathalie Lemaître

Cette période de transition entre l’enfance et l’âge adulte est une étape majeure dans la construction et le développement de l’individu. Elle débute avec la puberté et se terminerait, pour la société, à l’âge de 18 ans, au moment de la majorité (moment où l’individu est jugé responsable de ses actes aux yeux de la loi), dans la réalité sans doute un peu plus tardivement.

Cette période est riche en transformations à la fois physiques, cognitives, identitaires et sociales (changements corporels, découverte de la sexualité, structuration de la pensée, construction de la personnalité, autonomie affective, variations d’énergie…).

L’adolescent a besoin d’être accompagné et soutenu dans ces bouleversements.

La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux difficultés liées à cette période de mutation.

Les indications sont nombreuses et variées : stress, angoisses, phobies, complexes, manque de confiance en soi, addictions, gestion des émotions, agressivité, colère, préparation à des examens, restauration de l’estime de soi, troubles du sommeil, difficultés de concentration, de mémorisation…