Et si vous retrouviez un sommeil de qualité !

On estime qu’environ 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie mais aussi bruxisme, narcolepsie, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos gâchent nos nuits.

Or, la qualité de notre sommeil est déterminante pour notre santé et notre bien-être.

Une baisse de sommeil prolongée, c’est un corps en danger.

La privation de sommeil impacte très rapidement les performances d’une personne : baisse de vigilance et de concentration, difficultés à réfléchir, irritabilité, fatigue, affaiblissement du système immunitaire…

Le manque de récupération physique et psychique ne permet plus de lutter contre les maladies et de faire face au quotidien.

Heureusement, la sophrologie peut vous aider. Comment ?

– En agissant sur les facteurs de stress pour les diminuer et apprendre à les gérer.

– En éliminant les croyances négatives qui vous persuadent que vous ne pouvez pas dormir paisiblement.

– En vous aidant à accepter les appareillages et traitements (en cas d’apnée du sommeil par exemple, ou de syndrome de jambes sans repos).

– En stimulant et en renforçant la qualité de votre sommeil au quotidien.

Vous avez des questions? Contactez-moi au 06-83-28-93-61 ou nlemaitre.sophro@gmail.com