L'Eveil des Sens

Nathalie Lemaître – Sophrologue certifiée – Thérapeute en relaxation – Praticienne massages bien-être

A propos de : Nathalie Lemaître

Infirmière depuis plus de 20 ans dans le domaine de la santé mentale, principalement auprès des enfants et des adolescents, j’ai pris conscience du lien très étroit entre le corps et l’esprit. J’ai ainsi choisi d’aider les personnes de façon différente, en leur apportant des outils pour améliorer leur bien-être.

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Et si vous étiez en plein burn-out?

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Qu’il soit professionnel ou personnel, le burn-out se traduit par un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. Il est dû à un stress important et répété. La personne se sent dépassée, stressée, extrêmement fatiguée. Peu à peu, elle n’arrive plus à faire face, elle a le sentiment de ne pas être à la hauteur et […]
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La sophrologie pour vous aider à reconquérir votre sommeil !

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Malheureusement, la qualité du sommeil est en constante dégradation (stress, surmenage, mauvaise hygiène de vie, exposition aux écrans, pathologies organiques…). Les troubles du sommeil toucheraient environ 1 personne sur 5 (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur…), entrainant une altération de la qualité de vie : fatigue, anxiété, manque de concentration, troubles de la mémoire, […]
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PREPA MENTALE ZEN au permis de conduire

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La sophrologie : un atout efficace pour vous aider à gérer le passage de votre permis de conduire. Grâce à des exercices doux alliant respiration, détente musculaire et visualisations positives, vous apprendrez à améliorer votre concentration, à accroitre votre confiance en vous, à gérer vos émotions, à stimuler vos capacités de réussite et à prendre conscience […]